2° Cuidado com a pele – esfoliar

Esfoliando a pele com um bom esfoliante, uma vez por semana, você remove as células mortas.

Sendo assim, dão lugar as células novas produzidas na camada da epiderme, com isso a pele melhora o tônus e o viço.

Mas, cuidado, a pele seca e sensível, precisa ser uma esfoliação mais leve, e com intervalo maior a cada 15 dias, é o ideal.

3° Cuidado com a pele – hidratar

A hidratação é um cuidado com a pele  importante, tanto para a pele seca, quanto a oleosa.

Portanto, a pele seca requer um maior cuidado quanto a hidratação, pois é mais ressecada.

Sendo assim, use bons hidratantes, todos os dias, de manhã e a noite.

De preferência, com princípios ativos como vitamina c , ácido hialurônico, que são ótimos.

A pele oleosa, também precisa de hidratação. Porém, você precisa ficar atenta, para não comprar produtos com formulações oleosas, prefira os que são livres de óleo, e parabenos.

4° Cuidado com a pele – tomar água

O nosso corpo é composto por 70% de água, e ela tem influência em muitos processos metabólicos em nosso organismo.

Então, ingerir água na quantidade certa, que é no mínimo 2 litros ao dia, faz muita diferença na sua saúde, e principalmente no cuidado da pele.

Afinal, a hidratação precisa começar de dentro para fora.

5° Cuidado com a pele – alimentar bem

A alimentação, ideal para ter uma pele saudável, é aquela rica em nutrientes.

Então, você precisa comer, verduras, legumes, frutas, tudo o mais natural possível.

E, evitar alimentos industrializados, frituras  e embutidos, também é importante no cuidado da pele.

Porque são alimentos que intoxicam o seu organismo, e isso reflete na sua pele.

6° cuidado com a pele – suplementação 

Hoje em dia, os especialistas da nutrição, falam muito em suplementação de vitaminas e minerais.

Isso acontece, porque por mais que você se alimente bem, os nutrientes dos alimentos, ainda não são suficientes.

Com isso, fazendo a suplementação certa, que você precisa, de vitaminas e minerais, como zinco, magnésio e outros.

Você terá uma pele mais saudável.

Porque, esses nutrientes, funcionam como antioxidantes, combatendo os radicais livres, que tanto prejudicam a pele.

Prevenindo então, o envelhecimento precoce.

7° Cuidado com a pele – usar protetor solar

A exposição ao sol, é um fator preocupante na questão da pele. 

Principalmente porque quando é em excesso e sem proteção, pode surgir o melasma e o câncer de pele.

Então, se você tem a pele muito clara, evite sol em excesso, e use protetor solar todos os dias.

Sendo assim , use sempre  de acordo com sua pele, se for oleosa, prefira os de toque seco, sérum ou em pó.

O fator de proteção deve ser acima de 40 para peles claras, e 30 para peles morenas.

É  muito importante, reaplicar o protetor solar várias vezes ao dia.

8° Cuidado com a pele – dormir bem

A noite de sono bem dormida, é reparadora. E a pele também agradece.

Você já ficou uma noite sem dormir, e quando olhou no espelho, se deparou, com um rosto cansado, e olheiras profundas?

Pois é, uma noite de sono bem dormida, faz toda a diferença.

Pois, quando estamos dormindo, nosso organismo, faz reparos importantes, e produz colágeno.

9° Cuidado com a pele – não fumar

O cigarro não faz só mal aos pulmões e outros órgãos, como também danifica a nossa pele.

Pois, sendo uma fumaça muito tóxica, tem radicais livres, que destroem o colágeno, provocando rugas e flacidez.

Sendo assim a pele de quem fuma, envelhece muito mais. Evite o cigarro, e tenha um corpo e uma pele saudáveis.

10° Cuidado com a pele – fazer limpeza de pele profunda

Como a pele, é o maior órgão do corpo humano, e reveste todo o corpo, ela está sempre sujeita aos fatores externos.

Por isso, a pele do rosto, que fica mais exposta, precisa de um cuidado especial.

Você deve fazer a limpeza de pele profunda, sempre que notar,  que está com cravos, miliuns, e acnes inflamatórias.

Não tente resolver em casa. Procure uma clínica de estética, e faça a limpeza de pele profunda.

Depois disso você perceberá, como sua pele, ficará mais saudável e bonita.

11° Cuidado com a pele – Não use fórmula dos outros.

É muito comum, as pessoas, perceberem a melhora na pele de alguém, e logo querer usar a mesma coisa.

Porém, isso pode dar muito errado.

Porque, nem sempre o que é bom para uma pessoa, dá certo na pele de outra.

E, com isso a pele pode ficar ainda pior. Principalmente, quando se trata de manchas como o melasma por exemplo.

Se você tem esse problema, do melasma, procure um profissional da área da estética, ou consulte um dermatologista.

Pois, assim o profissional analisará o seu caso, e vai cuidar do seu caso específico.

12° Cuidado com a pele – não use produto do corpo no rosto

Você precisa saber diferenciar, a pele do rosto e do corpo. 

Porque a pele do corpo, tem uma necessidade de hidratação e cuidado, diferentes da pele do rosto.

Sendo assim, o hidratante, que você usa no seu corpo, não serve para o seu rosto.

Para o seu rosto, e área dos olhos são produtos específicos, testados e aprovados dermatologicamente.

E, isso inclui também o sabonete que você vai usar.

13° Cuidado com a pele – fazer atividade física

Fazer atividade física, é essencial para o bom funcionamento do organismo.

Sendo assim, a sua pele também se beneficia de tudo isso.

Pois a atividade física, ajuda na desintoxicação, e através dos poros, as impurezas são eliminadas.

No entanto, a atividade física, melhora a circulação sanguínea.

Consequentemente, melhora os batimentos cardíacos.

Com isso o a pele, é irrigada, melhorando o seu aspecto, deixando-a com mais viço.

Você, já notou que depois de uma caminhada, sua pele, fica com um aspecto mais saudável? Passe a observar.

14° Cuidado com a pele – não usar água quente

Você gosta de um banho quente? Muitas pessoas apreciam.

Mas, a nossa pele tem um manto hidro-lipídico, composta por água e gordura.

Que, faz com que você tenha uma hidratação natural, na pele.

Sendo assim, a água muito quente provoca um desequilíbrio, causando um ressecamento.

Então, o ideal, é que você use a água em uma temperatura mais branda, ou fria, o que é melhor ainda.

15° Cuidado com a pele –  Nunca dormir com maquiagem

Para você que gosta de se maquiar, todos os dias.

Primeiramente, saiba que isso não é o problema.

Principalmente, se você usa produtos de boa qualidade.

E, sim não retirar a maquiagem ao final do dia, ou quando chega em casa depois de uma festa.

Portanto, você precisa ter um bom demaquilante, e criar o hábito, de não dormir com restos de maquiagem no rosto, e nos olhos.

Porque, sua pele precisa respirar a noite, os poros tem que ficar livres, desobstruídos.

Para você ter uma pele linda, precisa cuidar bem dela antes de dormir.

Com ou sem maquiagem, precisa de higienização, e hidratação.

Mas, quando se trata de maquiagem, o cuidado tem que ser maior ainda.

E, quando for passando os anos sua pele irá agradecer todo esse cuidado.

Afinal sua pele é seu cartão de visitas, cuide bem dela, e fique feliz com isso!

Gostou das dicas de cuidados com a pele? Você identificou algo que precisa mudar, para ter uma pele mais saudável? 

Espero ter te ajudado. Se você conhece alguém que irá gostar dessas informações, compartilhe.