O chá de hortelã é bastante conhecido e consumido por seus diversos benefícios à saúde. Tem um sabor peculiar muito agradável. E é fácil de encontrar.

Sendo assim, você poderá encontrar sua folhas em hortas, mercados, e até embalados nos supermercados. 

Portanto veja alguns dos principais benefícios para que você aproveite tudo desse poderoso e delicioso chá:

1. Melhora da Digestão:

Primeiramente a  hortelã é conhecida por suas propriedades digestivas, ajudando a aliviar problemas como inchaço, gases e indigestão.

2. Alívio de Sintomas Respiratórios:

Certamente o mentol presente na hortelã pode ajudar a desobstruir as vias respiratórias, aliviando a congestão e facilitando a respiração em casos de resfriados ou alergias, e até mesmo sinusites.

3. Propriedades Antioxidantes:

No entanto, hortelã contém compostos antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no organismo, contribuindo para a saúde geral e potencialmente reduzindo o risco de doenças crônicas.

4. Efeito Calmante do chá de hortelã:

Dessa forma, esse chá  pode ter um efeito relaxante que ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse, proporcionando uma sensação de calma, ajudando a dormir melhor.

5. Alívio de Dores de Cabeça:

Então é importante saber que o aroma da hortelã pode ajudar a aliviar dores de cabeça tensas, devido às suas propriedades relaxantes e refrescantes.

6. Melhora do Hálito:

Também, o  consumo de chá de hortelã pode ajudar a refrescar o hálito, além de ter propriedades antimicrobianas que ajudam a combater bactérias na boca.

7. Estímulo do Apetite:

Para algumas pessoas, o chá de hortelã pode estimular o apetite, sendo útil para aquelas que têm dificuldade para comer.

8. Propriedades Anti-inflamatórias:

A hortelã possui compostos que podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo.

9. Controle da Temperatura Corporal:

O chá de hortelã pode proporcionar uma sensação de resfriamento, sendo uma ótima bebida para dias quentes.

É importante lembrar que, embora o chá de hortelã tenha muitos benefícios, ele pode não ser adequado para todos, especialmente para pessoas com problemas de refluxo gastroesofágico.

Pois pode relaxar o esfíncter esofágico inferior. Sempre consulte um profissional de saúde antes de fazer mudanças significativas na dieta ou iniciar novos tratamentos.