O limão é uma fruta amplamente apreciada não só pelo seu sabor ácido refrescante, mas também pelos diversos benefícios que oferece à saúde.

Portanto, aqui estão alguns dos principais benefícios, e dicas de como fazer bom uso da fruta e os tipos mais comuns encontrados.

1. Rico em Vitamina C:

Primeiro ele é uma excelente fonte de vitamina C, que é essencial para o sistema imunológico, ajuda na absorção de ferro e atua como um potente antioxidante.

2. Propriedades Antioxidantes:

Além disso, a vitamina C presente nos limões, contêm flavonoides e outros antioxidantes que ajudam a combater os radicais livres no corpo.

3. Auxílio na Digestão:

No entanto, o  suco dele pode ajudar a melhorar a digestão e aliviar sintomas de indigestão e constipação.

4. Hidratação:

Contudo espremê-lo à água aumenta o sabor e pode incentivar a ingestão adequada de líquidos.

5. Potencial Alcalinizante:

Apesar do sabor ácido no corpo, o limão tem um efeito alcalinizante que pode ajudar a equilibrar o seu pH.

6. Apoio à Perda de Peso:

Pois, apesar de ser uma fruta cítrica, ele pode ajudar a sentir-se saciado, contribuindo para o controle do peso.

7. Propriedades Antibacterianas e Antiviral:

Sendo assim, o seu suco  possui propriedades que podem ajudar na luta contra algumas bactérias e vírus.

Como fazer bom uso dessa fruta:

1. Água com Limão:

Começar o dia com um copo de água morna com limão pode trazer vários benefícios para a saúde, como melhorar a digestão e hidratação.

2. Participação em Receitas:

Dessa forma, use-o em saladas, marinadas, molhos, bebidas e sobremesas. O suco e a raspinha da casca podem intensificar o sabor dos pratos.

3. Chás e Infusões:

Portanto, adicioná-lo a chás quentes ou gelados pode realçar o sabor e fornecer benefícios adicionais.

4. Desinfetante Natural:

A sua acidez pode ser utilizada em soluções caseiras para limpeza.

5. Cosméticos:

O limão pode ser usado como ingrediente em receitas caseiras para cuidados com a pele e cabelo (com cautela, devido à fotossensibilidade).

Tipos de Limão

1. Limão Taiti:

Certamente é  o mais comum no Brasil, tem uma casca fina e é muito suculento. É amplamente utilizado em receitas e bebidas.

2. Limão Siciliano (ou Limão Genovês):

Por possuir um sabor mais suave e menos ácido, ideal para sobremesas e bebidas sofisticadas. Sua casca é amarela e mais grossa.

3. Limão Galego:

Entretanto, é  menor e mais ácido, muito usado em pratos típicos e para temperar alimentos.

4. Limão Cravo:

Pois bem, esse tem uma casca fina e é bastante aromático, utilizado especialmente em receitas culinárias.

Em suma, utilizar o limão em sua dieta pode trazer diversos benefícios à saúde, além de ser uma fruta versátil e deliciosa em várias preparações.