Da mesma forma nos dias de hoje, quando  as pessoas estão com a vida ainda mais agitada, ela é muito procurada.

Pois, essas  pessoas que estão com muitos problemas relacionados ao estresse, ansiedade, depressão.

Além disso, devido a essa agitação, excesso de trabalho e atividades físicas  intensas.

Então  já sabemos que  uma boa sessão de massagem, traz  o alívio e o relaxamento que seu corpo e mente precisam.

Quais os tipos de massagem relaxante?

A massagem relaxante, pode ser realizada por um profissional massoterapeuta, que tem a habilidade, tanto nas técnicas orientais, quanto as ocidentais.

Portanto, as técnicas orientais são as que tem origem no Japão, índia, China, podendo ser a massagem conhecida como shiatsu, ayurvédica e outras.

Portanto, a técnica ocidental que teve origem na Europa com o  médico Sueco  Dr. Per Henrik Ling, é conhecida como a massagem sueca, ou massagem clássica.

No entanto, é uma técnica que foi desenvolvida primeiramente para ser trabalhada, juntamente com a ginástica. 

 E, acima de tudo, para tratar diversas doenças. Depois disso, foi sendo aprimorada e usada isoladamente por massoterapeutas, que trabalham com massagem relaxante principalmente.

Leia o artigo sobre a massagem sueca: ¨As 5 principais técnicas de massagem¨. 

Como a massagem relaxante age na mente

O benefício da massagem não só diz respeito ao bem estar físico, melhorando a dor e a fadiga muscular.

No entanto, age também na mente, aliviando dores de cabeça, estresse, insônia e até depressão.

O relaxamento conquistado com a massagem, tem um efeito indireto sobre o sistema nervoso autônomo.

Então, isso significa que a massagem tem um efeito muito importante sobre o estado emocional do indivíduo.

Portanto, sobre o seu comportamento emocional.

Assim sendo, acontece uma transformação que substitui sentimentos internos como tensão e ansiedade por calma e tranquilidade.

E,  também sobre a depressão e a raiva que são aliviadas.

No entanto, o estresse por sua vez, que é um problema comum, e que perturba o equilíbrio fisiológico do organismo, a  homeostasia, provocando uma exaustão ao corpo que leva a perturbações emocionais.

Depois disso, entra o efeito da massagem, sobre o cortisol o hormônio do estresse, que provoca toda essa disfunção e mal estar.

Sedo assim, é comprovado que  com a massagem  há uma diminuição do cortisol e um aumento da serotonina, que é o hormônio do prazer e bem estar.

Aliviando assim, as tensões, e todos os sintomas que o estresse provoca.

Então, esse benefício que a massagem traz, faz com que a pessoa que a recebe , melhore a qualidade do seu sono, e também a pessoa passa a ter um comportamento mais tranquilo e cooperativo.

Portanto, como a massagem relaxante traz todos esses benefícios ela é muito procurada.  Principalmente por quem já experimentou, e comprovou que realmente faz toda a diferença, em sua vida.

Concluindo o ideal é que a pessoa faça sessões de massagem relaxante, uma vez por semana ou a cada quinze dias.

E, não precisa esperar ficar em uma condição muito ruim para isso.

É recomendado que, a pessoa se programe para estar indo fazer, já deixar agendado e colocar isso como uma de suas atividades semanais.

A massagem realmente é essa maravilha, por isso é tão gratificante ser massoterapeuta.

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