Vamos saber agora, sobre essa massagem tão procurada, que promove um benefício enorme. Em pessoas que estão passando por situações de estresse, e que com isso, sentem dores no corpo, insônia, e até dores de cabeça.
O que é o estresse?
Com a vida agitada, e as cobranças e problemas do nosso dia a dia. Temos a tendência a estimular certas áreas do nosso cérebro que causam sensações de medo, ansiedade, irritabilidade, depressão.
Portanto, quando a pessoa é diagnosticada pelo médico ou psicólogo, que ela está com alguma doença relacionada ao estresse.
Essa pessoa pode até ser medicada, dependendo do nível de estresse em que ela se encontra no momento.
Além disso, é muito importante, durante o tratamento, buscar soluções alternativas, para que a cura aconteça.
No entanto, a massagem anti estresse, entra para ajudar, e o resultado é muito positivo.
Pois, já é comprovado cientificamente que, a massagem, diminui o cortisol no organismo, e melhora os níveis de serotonina.
E, assim os sintomas do estresse, vão diminuindo, dando lugar ao bem estar.
Qual a massagem deve ser feita, para diminuir o estresse?
São várias as opções de massagem para melhorar o estresse.
A massagem relaxante, com manobras de massagem sueca, como a effleurage ou deslizamento, por exemplo. A fricção, a percussão, a neuromuscular. Todas essas técnicas de massagem vão ajudar.
Da mesma forma, pode-se fazer a massagem com bambuterapia, que é uma ótima opção de relaxamento.
Tem também a massagem com as pedras quentes. E a aromaterapia, com uso de óleos essenciais, que associada ás técnicas de massagem, é excelente.
Qual deve ser a frequência, para um bom resultado.
Todo tratamento, requer disciplina, e assim, a cada sessão vamos obtendo os resultados que precisamos.
A massagem anti estresse, deve ser realizada, se o caso de estresse for intenso, pelo menos duas vezes na semana.
Portanto, o massoterapeuta deve avaliar bem, e assim saber indicar a quantidade certa.
Mas pra começo, é bom que a pessoa, faça o máximo possível de sessões.
Principalmente, se ela estiver com um nível de estresse muito alto, e tendo até insônia com isso.
A massagem anti estresse vai aliviar as tensões, melhorar o músculo, diminuindo os nódulos. E com esse relaxamento, a pessoa vai ter uma melhora na sua qualidade de vida.
Eu gosto de realizar a massagem, em um ambiente bem propício. Pouca luz, e muito silêncio. Somente com uma música relaxante.
Que pode ser de sons da natureza, como cachoeira, ou som dos pássaros, por exemplo. Ou música instrumental.
No mundo agitado que estamos, a massagem, ainda é pouco buscada.
Como seria bom, se todos tivessem acesso, a massagem, não é mesmo?
No entanto, ainda existem pessoas , que não conhecem, ou não sabem dos benefícios, que a massagem traz.
Por isso, é urgente, a formação de bons massoterapeutas.
Essas pessoas podem estar, na sua rua, bairro, ou cidade. E porque não você, poderá ser o profissional da massagem, que irá atendê-las?
É só você dar o primeiro passo. Começar a aprender, e desenvolver as técnicas de massagem.
Por isso vou te convidar a baixar meu e-book ¨Os três passos para ter sucesso na massoterapia¨ é grátis!
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